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「マインドの教科書」奇跡の実践ワーク集50
「マインドの教科書」奇跡の実践ワーク50 ワークシート
「マインドの教科書」奇跡の実践ワーク50 ワークシート
レッスン1 目の前にあるのに見えないもの
【1-1】ロックオン＆ロックアウト (12:21)
【1-2】誰が自分のマインドを形づくったのか (10:49)
【1-3】自分の人生は自分で作る (16:03)
レッスン2 未来を創るためにマインドを広げる
【2-1】RASとゴール設定 (11:38)
【2-2】RASによって認識している世界 (10:47)
【2-3】RASと責任意識 (10:45)
レッスン3 無意識はどのように働くのか
【3-1】アティテュード（無意識の判断）を点検する (14:37)
【3-2】ハビット（無意識の行動）を点検する (11:38)
【3-3】ポジティブな情動記憶を作る準備 (15:35)
レッスン4 ポジティブな未来への準備
【4-1】自分をコントロールする基準を内側に持つ (14:12)
【4-2】自分の良いところを認める (10:20)
レッスン5 信念がパフォーマンスを決める
【5-1】「基準」を確認して、「基準」を高める (14:25)
レッスン6 自分との対話
【6-1】自分のヒーローの口癖 (11:27)
【6-2】セルフトークをコントロールする (11:00)
【6-3】他人から言われた言葉を選別する (8:59)
【6-4】他人に対しての良い言葉掛け (9:15)
レッスン7 慣れ親しんだ世界
【7-1】ゼロを一つ加える (17:53)
【7-2】現在と未来の「コンフォートゾーン」 (11:20)
レッスン8 次からは・・・
【8-1】ドリームキラー対策 他人編 (15:10)
【8-2】ドリームキラー対策 自分編 (10:18)
【8-3】ドリームサポーターになる (11:08)
【8-4】次は・・・する (10:13)
レッスン9 今の自分を超越して成長する
【9-1】想像力を鍛える (17:26)
【9-2】想像力を使ってコンフォートゾーンを広げる (15:55)
レッスン10 秩序と無秩序
【10-1】ダイナミックに変化するゲシュタルト (22:02)
レッスン11 新しい映像へと進む
【11-1】達成方法が分からないゴール設定 (13:58)
【11-2】現状の外側のゴール設定 (9:23)
レッスン12 未来へ向かう自分を見る
【12-1】公式「I×V=R」を使ってゴールの世界の自己イメージを作る (21:30)
【12-2】他の人の良いところを自分に吸収する (10:28)
レッスン13 未来思考
【13-1】未来を基準にして想像力の限界を引き上げる (21:38)
【13-2】自己充足的予言を使って素晴らしい一日を過ごす (11:34)
レッスン14 隠された真実
【14-1】抽象度の概念に慣れ親しむ (17:38)
【14-2】抽象度を上げてゴールを設定する (16:01)
レッスン15 全ては自分の選択
【15-1】一日の「Want-to」「Have-to」を確認する (20:30)
【15-2】設定したゴールが「Want-to-Goal」なのかを確認する (9:56)
【15-3】「Want-to-Goal」を見つける (12:33)
レッスン16 本当にすごい私
【16-1】24時間ネガティブなことを言わない (18:06)
【16-2】セルフ・エスティームを高める (13:56)
【16-3】他人からの称賛を受け入れる (11:45)
レッスン17 未来の自分のリハーサル
【17-1】フリックバック・フリックアップで未来の記憶を作る (17:34)
【17-2】明日への期待を高める (10:56)
レッスン18 変化のためのツール
【18-1】アファメーションを書く (27:30)
【18-2】アファメーションを読んで無意識に刷り込む (14:02)
【18-3】変化を観察する (11:06)
レッスン19 ゴールのその先へ
【19-1】ゴールの再設定のタイミング (25:44)
【19-2】ゴールを再設定したらアファメーションのプロセスを実行する (7:15)
レッスン20 バランスの取れた人生
【20-1】バランス・ホイールを使ってゴールを設定する (21:34)
【20-2】ミニ・バランス・ホイールを使ってゴール設定する (8:01)
【20-3】すべてのゴールを包摂したゴールを設定する (13:20)
レッスン21 すべてはマインドから始まる
【21-1】ゴール達成にこだわるエフェクティブなマインドの使い方 (21:54)
【15-2】設定したゴールが「Want-to-Goal」なのかを確認する
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