自動再生
オートコンプリート
前回の講義
完了して続行
ゴールのコンフォートゾーンの臨場感を自然に高めるコーチによる言語誘導
イントロダクション
内容のご紹介 (3:41)
本教材の活用法 (2:24)
リラクゼーション
呼吸を整える (2:43)
全身を緩める (7:48)
ビジュアライゼーション
朝のビジュアライゼーション(short ver.) (1:28)
朝のビジュアライゼーション(long ver.) (3:24)
昼のビジュアライゼーション(short ver.) (1:29)
昼のビジュアライゼーション(long ver.) (3:40)
就寝前のビジュアライゼーション(short ver.) (1:32)
就寝前のビジュアライゼーション(long ver.) (3:58)
誘導音源
誘導音源の活用法
リラクゼーション〜呼吸を調える
リラクゼーション〜全身を緩める
朝のビジュアライゼーション(short ver.)
朝のビジュアライゼーション(long ver.)
昼のビジュアライゼーション(short ver.)
昼のビジュアライゼーション(long ver.)
就寝前のビジュアライゼーション(short ver.)
就寝前のビジュアライゼーション(long ver.)
内容のご紹介
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