自動再生
オートコンプリート
前回の講義
完了して続行
無意識の整理法
理論編
講座の概要
イントロダクション (2:22)
ジャーナルをつけること (2:26)
「書く」ことの効果 (37:06)
コーチングにおけるジャーナルの役割 (7:29)
実践編
外部化と観察〜その１ (2:34)
外部化と観察〜その２ (1:28)
外部化と観察〜その３ (3:21)
セルフトークの観察〜その１ (5:19)
セルフトークの観察〜その２ (0:34)
セルフトークの観察〜その３ (2:25)
ポジティブな情動記憶〜その１ (1:23)
ポジティブな情動記憶〜その２ (1:47)
ポジティブな情動記憶〜その３ (4:47)
ゴール設定〜その１ (2:04)
ゴール設定〜その２ (2:16)
抽象度を高める〜その１ (2:52)
抽象度を高める〜その１ワークシート
抽象度を高める〜その２ (3:01)
映像を置き換える〜その１ (1:29)
映像を置き換える〜その２ (0:58)
映像を置き換える〜その３ (4:36)
ジャーナルの実践の仕方 (10:34)
イントロダクション
完了して続行