プロフェッショナルコーチの上杉絵理香です。

私たちは無意識のうちに常に自分自身に語りかけています。

声に出さない会話も含めて自分で自分自身に語りかける言葉をセルフトークと呼びます。

セルフトークは人の無意識に働きかけ、私たちの思考や行動に強い影響を与えます。

セルフトークがパフォーマンスを決定づけています。

したがって、ゴール達成のためには、セルフトークをコントロールする必要があります。

本コンテンツでは、ゴール達成のために役立つコーチが普段行っている口癖（セルフトーク）についてご紹介してゆきます。

＜本コンテンツのゴール＞

ご自分が無意識のうちに行っているセルフトークに気づき、ゴール達成に役立つセルフトークを身につけるヒントを得ていただくことです。

＜本コンテンツから得られる効果＞

・ご自分のセルフトークに気づきやすくなります。

・置き換えのセルフトークのバリエーションを増やすことができます。

・コーチの口癖（セルフトーク）を知ることができます。

・コーチがどのようにセルフトークを観察し、働きかけているのかを知ることができます。

・動画を通してコーチングを受けている体感を得られます。

＜本コンテンツの作成秘話＞

セルフトークおよびセルフトークをコントロールすることはとても重要です。

セルフトークは無意識のうちに行っているため、自分一人ではなかなか気づきにくいものです。

セルフトークの重要性を知り、セルフトークを意図的に変えていこうと思った際、コーチがどのような言葉を使っているのかを知ることはとても参考になります。

コーチの口癖を知り、それらの口癖をご自身のセルフトークとして身につけてゆくことで自然とセルフトークをコントロールできるようになっていきます。